读
阅读一本关于剑术的书可以扩展你的理论知识，挑战你的战略 斯洛文尼亚电话号码数据 技能，并激励你进行下一次体能训练。武术的很多知识都存在于你的头脑中，那么为什么不直接锻炼你的大脑呢？除了书籍之外，还有很多媒体——视频和博客等资源。
写
尤其是如果你遵循“阅读”的建议。当你反思知识并在此基础上创作出自己的作品时，知识的处理会更加彻底。根据你正在学习的内容写下自己的笔记，列出你想要建立和改进的优势和劣势，或者与导师或同学分享你的想法，他们会帮助你理清思路或扩展你的知识。
交谈
就战略、战术、解释甚至机制进行深思熟虑的对话，可以成为一种宝贵的心理锻炼。与可以挑战您思维的导师或经验不足的朋友交谈，他们可以通过提出有见地的问题帮助您探索您已知和未知的全部内容。
可视化
锻炼你的思维是极好的，也是必要的，但是你不想长时间地避免身体锻炼。如果这似乎是不可避免的，不要忽视可视化的力量，它不仅可以训练你的思维，还可以训练你的身体。一个好的可视化程序需要纪律，并且应该遵循与你的身体训练课程类似的模式：想象做一定数量的练习，使用计时器，就像你在身体练习中一样，或者遵循一定数量的练习。以有助于你保持专注的频率改变练习，并在安静的地方训练，没有外界干扰。
希望这些技巧可以帮助你在与冬季感冒作斗争或康复过程中保持最佳的训练计划。享受！
